— Елизавета, расскажите немного о себе. Кто вы по профессии, чем занимались до того, как стали коучем по интервальному голоданию и кето?

— Я больше 10 лет работала мастером маникюра, до этого — в образовательной сфере. В последние годы работы в бьюти-сфере появилось сильное выгорание. Я пыталась реализовать себя и открыла студию в Москве. 

Но потом я сломала позвоночник и 3 месяца могла только лежать. Понимала, что в дальнейшем мне будет сложно работать в том же режиме. Плюс мне хотелось удаленной работы, чтобы больше путешествовать и не быть привязанной к рабочему месту.

— Почему выбрали направление кето-коучинга? 

— Сколько себя помню, у меня была проблема лишнего веса. Дважды худела на 30 кг, но вес возвращался. 

Я проходила марафоны, общалась с диетологами, нутрициологами, изучала разные диеты. Хотелось наконец самой разобраться в теме, чтобы не зависеть от других специалистов. В первую очередь на курс я шла ради себя, а затем уже — чтобы на своем опыте помогать другим.

— Как произошло знакомство с методикой Доктора Берга?

— Здесь я благодарна своей маме. Я собиралась пойти на другой курс по питанию и психологии, но мама начала смотреть ролики Доктора Берга и поделилась со мной, что уже худеет. Она тоже пробовала разные диеты и сказала, что кето отличается от всего.

Сначала у меня было максимальное сопротивление — многое шло вразрез с тем, что я изучала раньше. Но именно это зацепило меня. Если я чего-то не знаю, значит, нужно разобраться глубже.

— Какие результаты у вашей мамы?

— У мамы очень крутые результаты. За 3 года она похудела почти на 30 кг, и вес у нее держится. Изменилось и здоровье. Раньше у нее была сильная одышка, она не могла быстро ходить. Сейчас, наоборот, я иногда за ней не успеваю. Она спокойно поднимается пешком на восьмой этаж. 

— Расскажите о своей практике: какие услуги вы предлагаете, сколько клиентов у вас уже было?

— Я училась в 9-м потоке, который начался в конце ноября. В апреле уже взяла первого клиента, сразу после окончания курса.

Сначала у меня было три формата работы: разовая консультация, сопровождение на месяц и сопровождение на 3 месяца.

Сейчас август, и на данный момент через сопровождение прошло 10 человек. 

В прошлом месяце я добавила новую услугу — марафон «21 день здоровья», в первый поток записались 12 человек. 

Кроме того, я периодически провожу разовые двухчасовые консультации.

— Сколько стоят ваши услуги?

— Я решила начать с невысокой стоимости, чтобы на старте набраться опыта. Участие в марафоне на 3 недели стоит 1500 рублей, разовая консультация — 2500 рублей, сопровождение на месяц — 7000 рублей, на 3 месяца — 19 000 рублей.

— Вы буквально недавно закончили обучение. Поделитесь, как вы находите клиентов?

— Я достаточно активно вела социальные сети в бьюти-сфере и продолжаю их вести, только постепенно сменила тему на питание. Это помогает удерживать внимание аудитории и приводить клиентов. 

Хорошо сработала бесплатная консультация. На курсе был шаблон презентации, я адаптировала его под себя и сделала рассылку по своим контактам с приглашением на консультацию. Половина тех, кто пришел, потом брали платные услуги.

— В каких соцсетях вы работаете?

— Основная площадка — Instagram (запрещенная в РФ соцсеть), там около 5000 подписчиков. 

Месяц назад начала вести Telegram, там 120 участников, но аудитория активная, именно оттуда пришло много людей на марафон. Также использую WhatsApp-статусы. 

— Вы рассказывали аудитории о смене сферы деятельности во время обучения?

— Да, и считаю это правильной стратегией. Раньше меня знали как мастера маникюра, и если бы я резко заявила, что теперь коуч по питанию, это вызвало бы недоумение. 

Я постепенно делилась: рассказывала, что учусь, что узнаю, что получила сертификат. Люди привыкли к новому образу и ждали, когда я начну консультировать. Первые клиенты появились сразу, когда объявила о начале работы.

— Елизавета, как проходило ваше обучение и какие у вас личные результаты?

— Мое обучение выпало на тяжелый жизненный период — развод с мужем. Но, может, именно поэтому мне удалось полностью погрузиться в обучение. Я не ушла в привычные способы борьбы со стрессом — тортики, шоколадки, алкоголь, — а максимально вкладывалась в учебу. 

За полгода я похудела на 20 килограммов. Курс стал для меня не только источником знаний, но и поддержкой в эмоциональном состоянии.

— Не было ли сложно без медицинского образования?

— Мне было достаточно легко учиться. Весь материал подается простым языком, без сложной терминологии. Уроки короткие, и нравится, что к каждому видео есть текстовое описание. Когда я просмотрела, прослушала, а потом еще это прочитала, у меня это максимально хорошо откладывается.

Если были непонятные моменты, я писала кураторам и получала быстрые, четкие ответы. Это тоже очень помогало, чтобы процесс обучения был более легким и комфортным.

— Елизавета, на курсе есть выпускной проект, расскажите о нем. Страшно ли сопровождать первого клиента?

— Я решила выбрать для проекта девушку, которая казалась мне максимально сложным вариантом. Подумала: лучше сразу взять сложный случай и пройти его вместе с кураторами, чтобы потом было проще работать с другими клиентами.

Я горжусь этим проектом, потому что она несколько раз говорила: «Мне сложно, хочу бросить», — но мы вместе преодолевали трудности. В итоге девушка достигла достаточно хороших результатов, при том что у нее хроническая депрессия, она на антидепрессантах, у нее проблемы с ЖКТ и камни в желчном.

И сейчас она хочет взять сопровождение уже на платной основе.

— Какие инструменты курса оказались самыми полезными в работе?

— Больше всего мне помогла презентация для первой консультации. Это очень крутой инструмент. Я адаптировала ее под себя и теперь постоянно использую. 

Очень удобны анкеты для клиентов — сразу можно подготовить индивидуальные рекомендации. 

И, конечно, поддержка кураторов. Она снимает сомнения, помогает преодолеть синдром самозванца и снять тревожность.

— Что сработало лучше всего для привлечения клиентов, какие действия вы бы посоветовали?

— Работает личное общение. Я рассказываю о своей новой профессии знакомым и клиентам из бьюти-сферы, где работала раньше. Несколько человек перешли ко мне именно оттуда. 

Участвовала и в офлайн-мероприятиях, это тоже дало подписчиков и запросы на консультации. 

А еще хорошо работает бесплатная консультация, после которой люди охотно переходят на платное сопровождение. 

Нужно реалистично подходить, не ждать, что через месяц обучения выстроится очередь. Но в целом результаты определенно есть, и клиенты находятся.

— Поделитесь своими планами на будущее, как вы бы хотели развиваться?

— Я хочу сделать коучинг своей основной профессией и полностью уйти из бьюти-сферы. 

Также планирую масштабировать свои услуги, например чаще проводить марафоны. Первый опыт показал, что это отличный инструмент для настройки потока клиентов и регулярной работы. 

— Какой бы вы дали совет ученикам, которые только начинают осваивать методику Доктора Берга и развиваться как кето-коучи?

— Главное — не бояться пробовать и развиваться. 

Все новое интересно, поэтому важно общаться с единомышленниками, задавать вопросы, консультироваться и обращаться за поддержкой. 

Общение с опытными людьми мотивирует, придает уверенности и сил двигаться в нужном направлении.