— Наталья, расскажите, чем вы занимались перед тем, как приняли решение пройти курс?

— Всю жизнь я занималась темой здоровья. Я обучалась у корейского мастера по практике тела и уже сама готовилась стать мастером. Являюсь сертифицированным массажистом и дипломированным фитнес-инструктором.

Все мои навыки были связаны с телом. Мне не хватало основного фрагмента пазла — знаний о здоровом питании. Фраза «ты — то, что ты ешь» очень актуальна. Что ты в себя помещаешь, тем ты и становишься.

— Чем вас привлекла методика Доктора Берга?

— Во время пандемии я прибавила в весе, у меня шелушилось лицо, нарушилась работа кишечника. Известные мне методы не срабатывали. Пришлось разбираться.

В интернете море информации, но она очень противоречивая. Я не знала, на кого ориентироваться. Но понимала: нужен человек-практик.

Среди моих знакомых есть люди, которые уже давно смотрят Доктора Берга. С их подачи я начала просматривать видео на YouTube, все анализировать. Пришло такое понимание, что о теле я не знаю ничего. Мышцы, кости, каркас, а что происходит внутри? Я слушала Доктора Берга, и картина начала складываться.

У меня не возникло противоречий, мне понравилась информация, которой делился Доктор Берг. Я узнала, что такое сахар, фруктоза, углеводы, как они действуют на организм, и была поражена, в какой зависимости от этих веществ я находилась.

— Что вас подтолкнуло записаться на курс «Коуч по интервальному голоданию и кето»?

— Просматривая видео Доктора Берга, я поняла, что тело может работать только на качественном виде топлива. Если мы не даем организму нужные питательные вещества, даже тренируясь, мы будем лишь поддерживать его, но улучшений не дождемся.

Меня вдохновило и впечатлило, что за счет сокращения количества углеводов можно корректировать состояние здоровья. Я на себе увидела этот механизм, и мне захотелось доносить знания людям.

Я обратила внимание на курс «Коуч по интервальному голоданию и кето». Поняла: это то, что поможет мне стать здоровее самой и помогать другим улучшать самочувствие.

Еще понравилось, что это онлайн-профессия. Что бы ни случилось, куда бы я ни переехала, навыки останутся со мной. Я не привязана ни к какой географической точке.

— Наталья, сложно ли было без медицинского образования разобраться в специфических терминах? 

— Незнакомые слова я смотрела в «Глоссарии», который дается в курсе. Если слова там не было, простое и доступное объяснение я находила в интернете. Чтобы лучше понять и запомнить, я делала схематичные зарисовки — такой метод Доктор Берг использует в своих видео.

— Какую цель вы ставили, когда шли на обучение?

— Главная моя цель была разобраться в вопросах питания, чтобы сначала получить результат самой, а затем донести это до людей. Когда я нахожу что-то, что потом воспринимаю как ценность, мне этим хочется делиться. 

— Как знания, полученные на курсе, помогают в вашей профессиональной деятельности?

— Я не просто тренер по низкоуглеводному питанию — я тренер по здоровью. Обучение вплелось в ту деятельность, которой я занималась, а кето-диета и интервальное голодание стали одним из моих подходов. Я работаю с каждым человеком индивидуально, выбирая то, что действительно эффективно для его запроса.

Теперь, когда я разобралась в низкоуглеводном питании, лучше понимаю, как помогать клиентам. Когда ко мне приходят с желанием похудеть, я объясняю, что лишний вес — это лишь следствие внутренних сбоев в организме, и похудение — не основная цель. Разъясняю, какие шаги нужно сделать для устойчивого результата.

Есть люди, которые хотят попробовать кето, но не знают, с чего начать. Я помогаю им плавно войти в кетоз, избегая неприятных побочных эффектов.

— Что из материалов курса оказалось для вас особенно полезным с точки зрения реализации на практике?

— Мне весь курс понравился. Я не могу выделить какой-то блок, потому что само обучение выстроено в правильной последовательности. 

Постепенно по каждой системе, по каждому органу идет разъяснение. А потом, что очень ценно, объясняется, как использовать знания, как выходить на рынок, как себя позиционировать, с чего начинать, как проводить презентации. Честно говоря, бери и применяй.

— Наталья, как бы вы описали свое впечатление о курсе? Какое послевкусие осталось от программы?

— Я понимаю, что сделала очень важный и весомый шаг, узнала о новом, о чем не говорили раньше. И теперь могу внести знания как в свою жизнь, так и в жизнь окружающих.