22 признака стрессовой перегрузки: проверьте себя

Стресс не всегда ощущается как тревога или паника.

Иногда он проявляется через тело: плохой сон, тяжелое пробуждение, тягу к сладкому или соленому, жир в области живота, частые простуды, воспаления, изжогу, проблемы с дыханием или ощущение, что организм не может восстановиться.

Этот тест поможет посмотреть на свое состояние шире и понять, есть ли у вас признаки стрессовой перегрузки.

Ответьте на 22 простых вопроса и узнайте, какие сигналы могут говорить о том, что стресс уже влияет на сон, энергию, аппетит, вес, иммунитет и пищеварение.