На полках супермаркетов сотни продуктов с ярлыками «суперфуд»: ягоды, порошки, батончики, масла, напитки.
Этикетки обещают крепкий иммунитет, чистую кожу, легкость в теле и долгую жизнь — и все это благодаря одной ложке «особенного» продукта.
Но за красивой упаковкой и громкими слоганами часто скрывается лишь маркетинг. Многие разрекламированные суперпродукты не имеют научных доказательств пользы. Зато имеют внушительный ценник.
Настоящие суперфуды просты в приготовлении, доступны по цене, богаты нутриентами. Они действительно поддерживают здоровье, не вызывая ажиотажа в магазинах и соцсетях.
Сможете отличить модный миф от действительно ценного продукта?
Ответьте на 10 вопросов — и узнайте, какие продукты стоят вашего внимания, а какие лишь имитируют пользу.
Поздравляем, вы завершили тест!
Теперь вы точно знаете: за громким названием суперфуда может скрываться как действительно ценный продукт, так и просто модный тренд — важно уметь отличать одно от другого.
Но даже самые полезные продукты могут работать на вас по-разному — в зависимости от того, с чем вы их сочетаете.
Дарим вам бесплатный видеоурок из курса «Суперфуды». В нем Доктор Берг подробно объясняет, как с помощью питания повысить уровень энергии.
➡️ Узнаете, какие продукты вызывают упадок сил
➡️ Поймете, как питаться для сохранения стабильной энергии
➡️ Разберетесь в оптимальном соотношении белка и жира, чтобы избежать инсулиновых скачков
➡️ Определите ключевые витамины и минералы, необходимые для хорошего самочувствия